Alle unsere Gesundheitskurse sind mit dem DTB Prüfsiegel Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet. Der "Pluspunkt Gesundheit.DTB" ist eine Auszeichnung für besondere Gesundheitssport-Angebote im Verein, die festgelegte Qualitätskriterien erfüllen! Die qualitativ hochwertigen Angebote werden von unseren speziell dafür ausgebildeten Übungsleiterinnen Heike Eisele und Ruth Hagemeister durchgeführt.
Heike Eisele
Ruth Hagemeister
RückenFit
Das Angebot dieses Kurses zielt auf die Vorbeugung von Rückenbeschwerden hin. Rückenfreundliche Verhaltensweisen, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur sowie Anleitung zur Entspannung sollen einen wesentlichen Beitrag zur Entlastung der Wirbelsäule leisten. Ein dosiertes Herz-Kreislauf-Training sorgt außerdem für eine verbesserte Koordination, Ausdauer und Kraft. Ein ergonomisches Verhaltenstraining für Frauen und Männer, die viel zu lange sitzen oder stehen.
Kursbeginn: | 09. April 2019 |
wann:
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RückenFit 1: dienstags 18:00 – 19:00 Uhr (10x)
RückenFit 2: dienstags 19:15 – 20:15 Uhr (10x)
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Ort: | Eichwaldhalle Muckenschopf, Eichwaldstr. 11 |
Leitung: | Ruth Hagemeister, B-Lizenz Prävention und Rehabilitation, Rückenschulleiterin |
Kosten: |
Mitglieder 30 EUR / Gäste 50 EUR
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Anmeldung:
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Ruth Hagemeister
Tel.: 07844-47623 oder |
KANTAERA ®
Mit einem Tempo von 128bpm liegt das KANTAERA® -Training unter der Geschwindigkeit eines normalen Aerobic Trainings. Hierdurch werden die Bewegungspräzision und die Bewegungskontrolle, also gelenkschonende Übungsausführung, besonders betont – auch bei den ansatzweise schnellkräftigen Bewegungen der Kampfsportelemente. Durch fließende Übergänge und durch die geringe Belastung der Gelenke ist KANTAERA® für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger sehr gut geeignet.
KANTAERA® darf nur von qualifizierten lizensierten Kurstrainern unterrichtet werden, die eine spezifische und intensive KANTAERA® Basic-Instructor-Ausbildung haben.
Kursbeginn: | 31. Januar 2019 (8x) |
wann:
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donnerstags 18:00 – 19:00 Uhr
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Ort: | Gym-Raum Grundschule Scherzheim, Waldstr. 42 |
Leitung: | Heike Eisele, B-Lizenz Prävention |
Kosten: |
Mitglieder 25 EUR / Gäste 40 EUR |
Anmeldung:
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Heike Eisele
Tel.: 07227-8924 oder |
Drums Alive ®

Kursbeginn: | auf Anfrage |
Leitung: | Heike Eisele, B-Lizenz Prävention |
Kosten: | Mitglieder 25 EUR / Gäste 40 EUR |
Anmeldung:
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Heike Eisele
Tel.: 07227-8924 oder
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