YinYasa ist eine kreative Art, die Yin- und Yang-Seite des Yoga zu verbinden. Mit einer durchdachten Fusion aus dynamischen Yinyasa-Flows, körpereröffnenden Yin-Haltungen und zentrierendem Pranayama wird die männliche, kraftvolle Seite gestärkt und gleichzeitig die weibliche, nährende Seite gefördert. Die Kombination aus den beiden Welten lässt eine einzigartige Komposition aus Halten und Loslassen entstehen. Dies ermöglicht ein ganzheitliches in Kontakt treten mit unserem eigenen Körper, unserem Geist und unserer Seele. Dieser Kurs wird online veranstaltet, alle Teilnehmer erhalten nach ihrer Anmeldung einen Zoom-Link.

Yoga-Übungen straffen und kräftigen nicht nur den Körper, sondern beinhalten auch meditative Elemente, die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen. Durch die Bewegungsabfolgen und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung. Yoga hilft auf der emotionalen Ebene zu heilen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, den Geist zu konzentrieren und geistige Kräfte zu entfalten. Kundalini-Yoga auch bekannt als „Yoga des Bewusstseins“ ist die ideale Art von Yoga für alle, die die uralte indische spirituelle Praxis erleben wollen. Es ist nicht nur ein Fitness-Training, um ins Schwitzen zu kommen und die Muskeln zu trainieren. Der Wechsel zwischen Körperübungen und Entspannungstechniken sorgt dafür, dass die natürliche Energie und Kraft des Körpers geweckt wird.

Eine gute Haltemuskulatur ist eine Grundvoraussetzung für ein schmerzfreies Leben. Unser fortlaufendes Angebot richtet sich an Frauen und Männer ab 40 Jahren, die mit regelmäßigem Training ihre Haltemuskulatur erhalten und stärken wollen. Durch den Einsatz von verschiedenen Fitnessgeräten wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Zeigen Sie Haltung! – gezielte Bewegung stärkt!