Wieder da! Cardio Aktiv!

von TV-Scherzheim (Kommentare: 0)

Das Kursprogramm zeichnet sich durch ein abwechslungsreiches Heranführen an ein Herz-Kreislauf-Training aus. Bewegungsformen wie Power Walking und Walk-Aerobic sind Inhalte des Programms, welches zu einer langfristigen Verhaltensänderung führen soll. Zwar steht das Ausdauertraining im Mittelpunkt, jedoch werden auch Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit geschult. Die Belastungsintensität bewegt sich im mittleren Anstrengungsbereich und stellt somit eine sanfte Trainingsform dar, die für Einsteiger bzw. Wiedereinsteiger angemessen ist.

Weitere Infos gibt es hier!

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